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"gesund bleiben" Programm: Vibrationstraining

Vibrationstraining: “Humbuck” oder Revolution des Krafttrainings

Was ist es?

Der Trainierende steht auf einer vibrierenden Platte, deren Schwingungsfrequenz verschieden hoch eingestellt werden kann. Mit diesem System werden die Muskelkraft, die Muskelleistung als auch Balancereaktionen trainiert. Das neue Prinzip des Vibrationstrainings vermittelt Schwingungen, die auf dem Wege von Nervenbahnen (sog. motorische Reflexe) Kontraktionen der Muskulatur auslösen. Diese Abläufe geschehen im wesentlichen ohne unser bewußtes Zutun.

Woher kommt das Vibrationstraining?

Das neue Krafttraining stammt aus dem Astronautenprogramm und ist von Holländischen Entwicklern verbessert worden. Für das Gerät wurde 2002 der TÜV Innovationspreis verliehen.

Die Vorteile dieser Methode:

  1. Für Jeden einfach zu benutzen
  2. Minimale Belastung auf die Gelenke
  3. Weniger anstrengend als Krafttraining
  4. Geringerer zeitliche Aufwand (nur 15min !!!)
  5. Bessere Trainingsergebnisse, als herkömmliche Methoden
  6. Vom Rehapatient bis zum Spitzensportler

Die Effekte

  1. Trotz Zeitersparnis, Kraftzuwachs
  2. Erhöhung der Beweglichkeit u. Koordination
  3. Osteoporoseprävention für Knochendichte
  4. Starke Blutzirkulation für Gefäße
  5. Schmerzlinderungen in Gelenken u.Muskeln
  6. Effektivere Fettverbrennung
  7. Natürliche Lifting-Effekte u. Cellulite-Abbau
  8. 15min Vibrationstraining ersetzen 90min Krafttraining !!!

Auszug Pressebericht:

"Vor einem Jahr bereits kam das Institut für Sportwissenschaften der Universität in Bayreuth zu aussagekräftigen Ergebnissen. In einer Gruppenvergleichsstudie zwischen herkömmlichen Krafttraining und der Vibrationstrainings-Methode zu Resultaten, die dem Vibrationstraining ohne Gewichte die gleiche Wertigkeit hinsichtlich Maximalkraftverbesserung an den getesteten Geräten für die entsprechenden Muskelgruppen wie einem konventionellen Krafttraining an Maschinen bzw. mit
Gewichtenattestierten".

Spitzenathleten und Prominente schwören darauf

Nach dem koreanischen Fußball-WM Team, nach Anni Friesinger trainieren nicht nur deutsche Leichtathleten in den Olympiastützpunkten für das Ticket nach Athen auf dem Gerät. Julia Roberts, Jane Fonda, Clint Eastwood, Karl Lagerfeld, Barbara Streisand, Albert v.Monaco und viele mehr haben das effektivste Trainingsgerät für sich entdeckt.

Machen Sie es nach und testen Sie es bei uns, vereinbaren Sie am besten einen Termin mit uns, unter

Energysystem
Sven Jochimczyk Tel.: 02351-985658.


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Mehr Informationen zum Gerät auf der Webseite des Herstellers:
http://www.power-plate.de
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